Sexta-feira, 24 de maio de 2024 – 18h23 WIB
Jacarta – Graviola, uma fruta exótica de sabor adocicado e textura macia, além de ter um sabor agradável na língua, traz muitos benefícios à saúde.
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Esta fruta tropical não é apenas rica em vitaminas e minerais, mas também contém compostos biológicos que desempenham um papel importante na manutenção da saúde do corpo.
Por trás de seu frescor, a azeda contém grande quantidade de vitamina C, importante para aumentar a resistência do organismo e prevenir os radicais livres.
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O conteúdo de vitaminas do complexo B, como vitamina B6 e ácido fólico, desempenha um papel importante no metabolismo e na saúde dos nervos. Além disso, a graviola também é rica em fibras, potássio, magnésio e ferro, não menos importantes para o organismo.
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Vamos nos aprofundar nos incríveis benefícios das frutas ácidas!
1. Aumenta a resistência corporal
A graviola é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que desempenha um papel importante na melhoria do sistema imunológico. A vitamina C ajuda o corpo a combater infecções e doenças e mantém a pele e os tecidos saudáveis.
2. Combate infecções bacterianas
A graviola tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a combater infecções bacterianas. O extrato de folha de serralha demonstrou ser eficaz contra bactérias patogênicas, como Staphylococcus aureus e E. coli.
3. Mantém a saúde digestiva
O alto teor de fibra do leite ajuda a melhorar a digestão e a prevenir a prisão de ventre. A fibra também ajuda a manter o intestino e o microbioma saudáveis, que desempenham um papel importante na digestão e absorção de nutrientes.
4. Controla os níveis de açúcar no sangue
A graviola tem baixo índice glicêmico, por isso é segura para consumo por diabéticos. O conteúdo de fibra do leite também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, retardando a absorção do açúcar na corrente sanguínea.
5. Controla a pressão arterial
A graviola é rica em potássio, mineral que ajuda a controlar a pressão arterial. O potássio ajuda o corpo a excretar o excesso de sódio pela urina, ajudando assim a reduzir a pressão arterial elevada.
6. Previne o câncer
Vários estudos mostram que o extrato de folha de serralha tem efeitos anticancerígenos. Acredita-se que o composto acetogenina da graviola seja capaz de matar as células cancerígenas sem danificar as células saudáveis.
7. Elimina a inflamação
A Graviola tem propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a inflamação e dores nas articulações. Esta propriedade é útil para pacientes com reumatismo e artrite.
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