Sexta-feira, 31 de maio de 2024 – 14h31 WIB
Jacarta – O mamão, fruta tropical conhecida pelo sabor adocicado e textura macia, tem outra parte não menos útil, a semente do mamão.
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Essas sementinhas pretas, que muitas vezes são descartadas, são ricas em nutrientes e trazem diversos benefícios à saúde.
Em comparação com a polpa doce da fruta, as sementes de mamão têm um sabor ligeiramente amargo. No entanto, não se deixe enganar pelo sabor, porque por trás do sabor amargo há muitos benefícios para a saúde.
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Relatado por várias fontes, confira 6 benefícios da semente de mamão que você deve conhecer.
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As sementes de mamão são ricas em enzimas papaína e carpaína que ajudam a quebrar as proteínas e melhorar a digestão. O alto teor de fibras nas sementes de mamão também ajuda a prevenir a constipação e a manter a saúde digestiva.
2. Melhora a imunidade do corpo
As sementes de mamão são ricas em antioxidantes como as vitaminas A, C e E, que ajudam a melhorar o sistema imunológico e a combater os radicais livres. Este antioxidante também protege o corpo de várias doenças.
3. Mantém a saúde dos rins
As sementes de mamão contêm potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a manter a saúde renal. O conteúdo antioxidante das sementes de mamão também ajuda a proteger os rins contra danos.
Vários estudos mostram que as sementes de mamão têm propriedades anticancerígenas que podem ajudar a prevenir o crescimento de células cancerígenas. O conteúdo antioxidante das sementes de mamão também protege o corpo contra danos no DNA que podem levar ao câncer.
5. Melhora a saúde da pele e do cabelo
As sementes de mamão são ricas em vitaminas A e E, que ajudam a manter a pele e os cabelos saudáveis. A vitamina A ajuda a manter a hidratação e a elasticidade da pele, enquanto a vitamina E protege a pele dos efeitos do sol.
6. Mantém a saúde do coração
As sementes de mamão são ricas em fibras e gorduras monoinsaturadas que ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL). Isso ajuda a manter a saúde do coração e reduz o risco de doenças cardíacas.
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2. Melhora a imunidade do corpo
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