Quinta-feira, 31 de outubro de 2024 – 20h05 WIB
Jacarta – A fruta Srikaya, com polpa macia e sabor adocicado característico, é deliciosa não só como lanche. Esta fruta tropical traz muitos benefícios à saúde do corpo.
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Ricas em nutrientes essenciais, as maçãs açucaradas são utilizadas há muito tempo na medicina tradicional para uma variedade de condições. Citando várias fontes, aqui estão 10 benefícios da fruta srikaya para a saúde do corpo.
1. É rico em nutrientes
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Srikaya contém vários nutrientes importantes, como vitamina C, vitamina B6, potássio e magnésio. Seu alto teor de vitamina C ajuda a melhorar o sistema imunológico e protege o corpo dos radicais livres.
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2. Melhora o sistema imunológico
O conteúdo de vitamina C no srikaya desempenha um papel importante na melhoria do sistema imunológico do corpo. Ajuda o corpo a combater infecções e doenças, a manter a saúde geral.
3. Fonte de antioxidantes
A fruta Srikaya é rica em antioxidantes como flavonóides e polifenóis. Os antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo, que pode causar muitas doenças, incluindo câncer e doenças cardíacas.
4. Mantém a saúde do coração
O teor de potássio no srikaya ajuda a regular a pressão arterial e a manter a saúde do coração. O potássio pode reduzir o risco de hipertensão e acidente vascular cerebral.
5. Apoia a saúde digestiva
A fibra presente no srikaya promove a saúde digestiva. As fibras ajudam a prevenir a constipação e melhoram o funcionamento do intestino, além de apoiar o crescimento de bactérias boas no sistema digestivo.
6. Ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade
Srikaya contém magnésio, que ajuda a relaxar músculos e nervos. O magnésio desempenha um papel na redução do estresse e da ansiedade e na melhoria da qualidade do sono.
7. Apoia a saúde da pele
O teor de vitamina C do srikaya também contribui para uma pele saudável. Os antioxidantes desta fruta ajudam a prevenir danos à pele causados pelos raios UV e a acelerar o processo de cicatrização de feridas.
8. Aumente a energia
Srikaya contém carboidratos que fornecem energia rápida para o corpo. Isso o torna uma boa opção para um lanche saudável antes da atividade física.
9. Mantenha a saúde ocular
A vitamina A presente no srikaya ajuda a manter a saúde ocular. Isso pode ajudar a prevenir problemas de visão, como catarata e degeneração macular.
10. Reduz o risco de doenças crônicas
Com seu conteúdo nutricional e antioxidante, o srikaya pode reduzir o risco de diversas doenças crônicas, incluindo diabetes e doenças cardíacas. Uma dieta rica em frutas como o srikaya pode promover a saúde a longo prazo.
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3. Fonte de antioxidantes
