A forma única de manjericão de Zaidul Akbar: deixa seu intestino saudável, seu rosto brilhante e seu cérebro afiado!

Jacarta – As sementes de chia, um tipo com muitos benefícios, hoje são tendência entre os entusiastas da saúde. Não é de admirar que essas pequenas sementes tenham tantos benefícios para o corpo, desde melhorar a saúde digestiva até melhorar a condição da pele e melhorar a função cerebral.

Problemas digestivos não tratados podem levar a outros problemas de saúde. Vamos continuar navegando no artigo completo abaixo.

A prisão de ventre, a indigestão e outros distúrbios digestivos não só nos fazem sentir desconfortáveis, mas também podem interferir nas atividades diárias.

Além disso, uma alimentação desequilibrada tem um efeito negativo na saúde da nossa pele. A falta de nutrientes para o corpo pode causar pele opaca, acne e outros problemas de pele.

Não só isso, nosso cérebro também depende da nutrição certa para funcionar de maneira ideal. Sem uma nutrição adequada, cansamo-nos facilmente, temos dificuldade de concentração e o desempenho diminui.

Então, desta vez temos receitas exclusivas do Dr. Zaidul Akbar, um médico que costuma compartilhar dicas sobre uma vida saudável por meio de plataformas de mídia social.

Trecho da página do Instagram de Zaidul Akbar no domingo, 13 de outubro de 2024, Dr. Zaidul Akbar compartilha que esta receita não é apenas fácil, mas tem muitos benefícios, desde manter a saúde intestinal até melhorar a velocidade do cérebro.

Benefícios para a saúde das sementes de Chia

As sementes de chia são merecidamente chamadas de superalimento devido ao seu rico conteúdo nutricional. Ricas em fibras, proteínas, ômega-3 e antioxidantes, as sementes de chia desempenham um papel importante na manutenção da saúde do corpo.

Os nutrientes contidos nele não só ajudam a digestão, mas também têm um efeito positivo na pele, melhoram a concentração e mantêm o bom humor.

Portanto, não é surpresa que Zaidul Akbar recomende sementes de chia como parte de suas receitas saudáveis.

Receita de semente de chia estilo Zaidul Akbar:

Em seu feed do Instagram, Zaidul Akbar revelou uma receita simples de sementes de chia junto com vários outros ingredientes repleta de benefícios. Abaixo estão os materiais e etapas utilizadas:

Ingredientes:

Manjericão (sementes de chia)

Iogurte natural

mel

Manga cortada em pedaços

Fita preparada

Como fazer:

Misture manjericão com iogurte natural.

Adicione mel suficiente para dar um sabor doce natural.

Adicione os pedaços de manga à mistura.

Adicione o alho esmagado para adicionar sabor e textura.

Mexa até ficar bem misturado e pronto para servir.

Segundo Zaiddul Akbar, esta receita é muito benéfica para a saúde intestinal, facilita a evacuação e é rica em fibras. Além disso, o consumo regular pode tornar o rosto cada vez mais brilhante e também melhorar a atividade da névoa cerebral.

Ele ressaltou ainda que este alimento é adequado para todos os grupos, desde gestantes, lactantes, crianças, até adultos que desejam manter a saúde.

Zaidul Akbar em um de seus artigos, “Então quem pode comer? Quem quer comer e quer ter saúde, é isso… tem mais alguma coisa que você pergunte?”

Dicas para maximizar os benefícios das receitas

Para obter o máximo de benefícios, experimente consumir esta receita regularmente, principalmente pela manhã. Além disso, outros hábitos de vida saudáveis ​​também são importantes, como exercícios leves, beber bastante água e dormir o suficiente.

Consumir sementes de chia não afeta apenas a saúde intestinal, mas também fornece energia e melhora a concentração.

Além disso, evite comer alimentos processados ​​que possam comprometer a saúde intestinal e causar inflamação.

Se quiser experimentar os benefícios, vamos tentar prepará-lo em casa! Não se esqueça de consumi-lo regularmente para que os benefícios sejam ainda mais sentidos.