FQuase 20 anos se passaram desde sua substituição mesa com verão e inverno. Desde a aprovação da Lei de Política Energética de 2005, o horário de verão nos Estados Unidos começa no segundo domingo de março e termina no primeiro domingo de novembro de cada ano.
Quando o horário de verão começa em março, os relógios avançam uma hora e, quando termina em novembro, atrasam uma hora.
Efeito do horário de verão
O corpo humano se habitua e o cérebro se adapta através da exposição à luz, e ao cair da noite é hora de descansar para completar o ciclo de 24 horas e é aí que começa o descanso.
O padrão de sono é em ciclos de 90 minutos e seria melhor ter cinco ciclos, mas tendo um horário uma hora depois do que temos agora, é possível que a luz dure um pouco mais, então escurece no inverno. mais tarde e podemos organizar nosso descanso.
À noite, o nível de um hormônio chamado melatonina aumenta, o que causa sonolência. Muita luz à tarde, aquela hora extra de horário de verão, os atrasos aumentam e o ciclo fica dessincronizado.
Em 2025, o horário de verão começará no domingo, 9 de março, e continuará até domingo, 2 de novembro, que é sempre o terceiro domingo de março e o primeiro domingo de novembro.
No entanto, em algumas áreas dos Estados Unidos esta mudança não foi feita porque o Uniform Time Act de 1966 permite que alguns lugares não adotem o horário de verão.
