Últimas tendências de fitness 2025, o que você precisa saber?

Domingo, 27 de outubro de 2024 – 23h17 IWST

Jacarta – Saúde e boa forma são os dois principais pilares de uma vida de qualidade. Em meio às crescentes pressões da vida e aos problemas de saúde mental, manter a boa forma corporal não é apenas uma questão de aparência física, mas também uma forma de alcançar o bem-estar geral.

Um estilo de vida saudável não só tem um efeito positivo no corpo físico, mas também proporciona paz de espírito, mais energia e capacidade de lidar com o stress diário. Mova-se novamente, ok?

Alcançar uma vida saudável não requer realmente um esforço enorme ou complicado. Mudanças pequenas e consistentes na sua rotina diária podem ter um impacto significativo. Isto foi enfatizado pelo treinador Brian Billdt, fundador da PrimaFit, que explicou o conceito de HPP, ou seja, mudar o estilo de vida para melhor.

“Começando prestando atenção ao que você consome, seguido pela manutenção de um sono de qualidade e exercícios regulares”, disse ele.

Essas mudanças, se feitas de forma gradual e consistente, formam um estilo de vida saudável e sustentável.

O exercício regular é um aspecto importante para manter a boa forma. A atividade física não só ajuda o corpo a se manter saudável, mas também mantém a saúde do coração, estimula o metabolismo e melhora a qualidade do sono. No entanto, de acordo com o relatório do Índice de Desenvolvimento Esportivo (SDI) 2023 publicado pelo Vice-Ministério de Desenvolvimento Esportivo da Juventude e Esportes, a taxa de participação do povo indonésio no esporte ainda é baixa, atingindo apenas 25,4%. Com uma população de cerca de 280 milhões de pessoas, isto significa que mais de 200 milhões de pessoas na Indonésia não praticam exercício físico regularmente.

Considerando o baixo nível de participação pública no trabalho físico, é necessário realizar diversas iniciativas para educar e motivar as pessoas para serem ativas. Um dos esforços para incentivar isso é a organização da Fitness Expo 2025 pela Associação de Instrutores de Fitness da Indonésia (APKI). Este evento é uma forma de apoio à campanha do Ministério da Juventude e Desportos da República da Indonésia (Kemenpora RI) para implementar o Indonesia Fit 2045.

O evento, que será realizado de 6 a 9 de fevereiro de 2025 no SMESCO Jakarta Exhibition Hall, tem como objetivo conscientizar o público sobre a importância do preparo físico. Além disso, espera-se também que esta exposição ajude treinadores, empresários e profissionais de fitness a partilhar novas informações sobre as tendências do fitness.

“A par deste fenómeno, é necessário que todos os sectores e níveis da sociedade contribuam para a melhoria da saúde das pessoas. “O número de pessoas que vivem com doenças não transmissíveis (DNT) está a aumentar, enquanto o stress da vida e os problemas de saúde mental também estão a aumentar”, disse Jansen Ongko, CEO da APKI.

“Esta situação pode ser como uma bomba-relógio. Se não houver intervenção, o futuro da sociedade indonésia será muito preocupante. “Portanto, a APKI continuará a se esforçar para ajudar o governo a implementar o Fit Indonesia 2045 por meio de várias atividades, incluindo a Fitness Expo Indonesia”, disse ele.

Espera-se que a Fitness Expo possa ser um momento importante para reunir diferentes partes da indústria do fitness, apresentar os mais recentes produtos e serviços e oferecer uma variedade de atividades que inspirem as pessoas a começarem a praticar exercício físico. Desde sessões de talk show a competições de fitness, este evento foi concebido para proporcionar uma compreensão e experiência em primeira mão da importância do fitness na vida.

O treinador Brian Billdt também acrescentou: “Um de nossos expositores será a PrimaFit, que é o maior distribuidor de equipamentos de ginástica na Indonésia e existe há 40 anos. Portanto, realmente esperamos que esses vários eventos possam fazer com que os indonésios comecem a se exercitar”. “Também temos orgulho de contar com o apoio de diversos órgãos governamentais e a ajuda de amigos da indústria do fitness que estão conosco há muito tempo e que são novos”.