Os benefícios das algas marinhas são o segredo de beleza de Bella Hadid, elas podem fazer sua pele brilhar?

Quarta-feira, 9 de outubro de 2024 – 01h16 WIB

Jacarta, VIVA – A supermodelo Bella Hadid certa vez compartilhou seu “segredo de beleza e saúde” por meio de um upload no TikTok. Um deles consome regularmente musgo marinho. O que é isso?

Esta alga marinha tornou-se recentemente um tema de conversa nas redes sociais porque diz-se que faz a pele brilhar. Porém, o que são algas marinhas? E existem realmente benefícios para a pele? Role para baixo para obter mais informações!

O musgo marinho, também conhecido como musgo irlandês ou alga vermelha, é um tipo de alga marinha que cresce o ano todo em áreas de maré ao longo das costas da Europa, América do Norte e Ilhas Britânicas, de acordo com WebMD. O musgo marinho é comumente usado para obter carragenina, uma substância gelatinosa que é frequentemente usada na indústria alimentícia como agente espessante.

Você o encontrará em sorvetes, laticínios, queijo cottage e até mesmo em pasta de dente. Além disso, as algas marinhas também podem ser transformadas em gel, rico em nutrientes, com ingredientes como iodo, potássio, cálcio, além de vitaminas e proteínas.

Muitas pessoas misturam este gel com água ou adicionam-no a smoothies. Então, quais são os benefícios para a saúde?

Benefícios para a saúde do musgo marinho

Embora ainda estejam em estágios avançados de pesquisa, as algas marinhas têm sido associadas a uma variedade de benefícios à saúde. Alguns desses benefícios incluem:

1. Melhora o sistema imunológico

Pesquisas preliminares sugerem que as algas marinhas podem estimular o sistema imunológico e até mesmo proteger contra a bactéria Salmonella. Embora esta pesquisa tenha sido limitada a experimentos de laboratório, os benefícios potenciais são muito promissores.

2. Manter a saúde da tireoide

As algas marinhas são ricas em iodo, um mineral importante necessário para o funcionamento saudável da tireoide. A glândula tireóide é responsável por regular o metabolismo, incluindo processos como frequência cardíaca e respiração. Para aqueles que sofrem de hipotireoidismo (deficiência de hormônio tireoidiano), as algas marinhas podem ser um suplemento útil para apoiar a saúde da tireoide.

3. Prevenção da doença de Parkinson

As primeiras pesquisas sobre algas marinhas sugerem que o extrato de algas marinhas pode reduzir a rigidez e a lentidão dos movimentos, dois dos principais sintomas da doença de Parkinson. Embora ainda sejam necessários mais estudos em humanos, estes resultados oferecem esperança para a prevenção desta doença degenerativa.

4. Mantenha a pele saudável

Devido ao seu alto conteúdo nutricional, as algas marinhas podem ajudar a hidratar a pele, combater os radicais livres e apoiar a produção de colágeno. Isso ocorre porque as algas marinhas estão associadas a efeitos de clareamento da pele.

Efeitos colaterais a serem observados

Embora as algas marinhas tenham muitos benefícios, existem alguns efeitos colaterais potenciais que você deve conhecer:

1. Distúrbios da tireoide

Devido ao seu alto teor de iodo, o consumo excessivo de algas marinhas pode prejudicar a função da tireoide, especialmente para quem já tem doenças da tireoide. Consulte o seu médico antes de consumir grandes quantidades de algas marinhas.

2. Risco de consumir metais pesados

As algas marinhas em águas poluídas podem conter metais pesados, como mercúrio e arsênico. Portanto, é importante que a fonte das algas marinhas venha de água doce.