O Ciclo de Cura: Liberte a Criança Interior para a Geração Z

VIVA – Na era de hoje, falar sobre saúde mental tornou-se algo comum, especialmente para a Geração Z. A Geração Z vive numa era digital onde a informação sobre amor próprio e cura o acesso é muito fácil. Outro tópico moda no mundo da saúde mental a criança interior. O que é isso? Por que a cura é tão importante para nós? dentro bebê Esse?

Projeto cura Isso torna muitos membros da Geração Z mais conscientes da importância de cuidarem de si mesmos, não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Então, vamos considerar a questão em detalhes a criança interior e por que cura isso se aplica a nós!

O que é isso? Criança interior?

A criança interior pode-se dizer que é uma “versão pequena” de nós mesmos. É a parte de nós que é moldada pelas experiências da infância – tanto boas quanto más lembranças. quando crescermos a criança interior Isso não vai simplesmente embora. Ele está dentro de nós, guardando emoções, memórias e até traumas passados.

Se tivemos uma experiência ruim na infância, como nos sentirmos rejeitados ou ignorados, esse trauma pode ser transferido para a idade adulta. Isso pode levar a problemas de autoconfiança, dificuldade de se aproximar de outras pessoas ou, muitas vezes, sentimentos de ansiedade. Sim, isso é importante cura pendência a criança interior. Cura a criança interior significa que tentamos compreender e curar as feridas do passado para que possamos viver uma vida mais feliz agora.

por que Cura Esta é uma tendência entre a Geração Z?

Cura Tornou-se uma tendência entre a Geração Z porque agora temos acesso mais fácil a informações sobre saúde mental. Mídias sociais como TikTok, Instagram e YouTube costumam discutir tópicos curando, amando a si mesmo, e terapia. A Geração Z também está mais aberta a falar sobre saúde mental do que as gerações anteriores.

Trem cura é também porque muitos de nós sentimos preenchido com o estresse da vida. Da escola, faculdade, carreira às relações sociais, a vida às vezes pode parecer opressora. Não é de admirar que a terapia tenha se tornado uma solução popular, especialmente com a abundância de estímulos e conteúdos autocuidados que está facilmente disponível.

De acordo com a pesquisa do Halodoc, a Geração Z tem maior probabilidade do que as gerações anteriores de procurar ajuda profissional, como um conselheiro ou psicólogo, o que mostra que somos mais numerosos. informado sobre a importância de manter a saúde mental.

Sinais A criança interior que precisam de tratamento

Nem todo mundo está ciente disso a criança interior estão feridos. Às vezes nos sentimos bem, mas na realidade existem feridas emocionais da infância que não cicatrizaram. Alguns mostram a criança interior você precisa cura entre outros:

1. Muita ansiedade: Muitas vezes você se sente preocupado ou ansioso, mesmo que não haja uma razão óbvia.
2. Exemplos de comportamento perturbador: Você tem maus hábitos que são difíceis de mudar, como ser duro consigo mesmo ou evitar conflitos de maneira pouco saudável.
3. Desafios na construção de relacionamentos saudáveis: Você tem dificuldade em confiar em outras pessoas ou se abrir.
4. Insatisfação na vida: Sempre se sentindo carente mesmo já tendo muito.

Se você sentir alguns desses sintomas, você pode a criança interior você precisa de atenção e cura.

Como ser livre A criança interior

Nos dias de hoje, processe cura Não precisa ser feito de maneira pesada e complicada. Existem muitas formas mais relevantes e acessíveis ao dia a dia da Geração Z, que já conhece a tecnologia. Aqui estão alguns passos que você pode seguir para se libertar a criança interior mais moderno:

1. Auto-reflexão Através das redes sociais

Vivemos em um mundo cheio de conteúdo de mídia social. Em vez de sozinho ir em frente sem objetivo, tente usar esta plataforma para sua reflexão. Muitas contas fornecem conteúdo sobre saúde mental saúde, autocuidadoe medicina interna da criança para que relacionado e fácil de entender. Você pode acompanhar esses relatos, assistir a pequenos vídeos educativos e aplicá-los no seu dia a dia.

Por exemplo, uma conta TikTok que ensina a técnica atenção plena ou uma conta do Instagram que costuma compartilhar dicas Jornalismo pode ser o lugar onde você começa a explorar mais profundamente a criança interior Você

2. Registro no diário com aplicativos digitais

Registro no diário ainda é um método cura o que é poderoso, mas nem sempre use caderno e caneta como antes. Existem muitos programas Jornalismo digital como o primeiro dia ou A viagem o que pode tornar mais fácil para você escrever a qualquer hora e em qualquer lugar. Alguns aplicativos ainda possuem recursos de suporte, como lembretes diários e recursos para adicionar uma foto ou notas de vozaté experimentar Jornalismo você é mais pessoal e divertido.

Você pode começar a escrever sobre seus sentimentos todos os dias ou talvez começar com perguntas reflexivas como: “O que me fazia feliz quando eu era mais jovem?” ou “Que memórias de infância ainda me deixam triste ou assustado?”

3. Terapia On-line: Mais fácil e acessível

Agora, a terapia não precisa ser presencial no consultório de um psiquiatra. Com muitos serviços de terapia online, como o Halodoc, você pode consultar um psicólogo ou terapeuta apenas visitando smartphone. Terapia on-line portanto, é uma escolha prática para a Geração Z, que pode não ter muito tempo ou se sentir desconfortável em se encontrar pessoalmente.

Além disso, muitas plataformas oferecem preços acessíveis, algumas até oferecem a primeira sessão gratuitamente. Você pode iniciar sessões de terapia no conforto da sua casa sem se sentir muito “sobrecarregado” para começar.

4. Reconectar com a criança interior Através da atividade criativa

Na maioria das vezes, a criança interior podemos sentir dor porque nos esquecemos de como nos divertir ou brincar. Quando crianças, fazemos coisas divertidas sem pensar em responsabilidade e pressão. Então, por que não tentar se reconectar com seus jovens por meio de uma atividade criativa?

Por exemplo, você pode começar a jogar as brincadeiras que adorava quando criança, fazer trabalhos manuais, desenhar e até ouvir músicas desde a infância. Programas como Pinterest pode ser uma fonte de inspiração para atividades criativas a criança interior Você está feliz. Você também pode seguir DIY projeto coisas simples que você encontra no TikTok ou no YouTube que não são apenas divertidas, mas também tornam você mais lembrar.

5. Vigilância Através de um raciocínio fácil e prático

A meditação não precisa ser complicada. Agora, muitos aplicativos de meditação como o Headspace ou até mesmo vídeos de meditação no YouTube podem ser encontrados gratuitamente. Tente usar este aplicativo para iniciar seu treino atenção plenarecupere o fôlego e conecte-se lentamente com ele a criança interior Você

Por exemplo, experimente uma meditação de visualização que o guie a se imaginar quando criança. Nesta meditação, você pode imaginar seu eu mais velho abraçando sua versão mais jovem com grande amor. para dar dentro Seu filho sentirá uma sensação de segurança que talvez nunca tenha sentido antes. Esta meditação pode ser feita apenas de 5 a 10 minutos por dia e com consistência você sentirá os efeitos no seu dia a dia.

6. Cura brincando e fazendo coisas que nunca foram alcançadas antes

Uma das maneiras divertidas de liberar a criança interior é fazer coisas que você não tinha tempo de fazer antes. Talvez você tivesse um desejo quando era jovem, como aprender a desenhar, andar de bicicleta ou ir a um determinado lugar, mas não o alcançou. Agora é a hora de realizar esse sonho! Com muitas lições on-line ou atividades divertidas disponíveis, você pode experimentar coisas que antes eram apenas sonhos.

Fazer as atividades que você sonhou não só te deixa feliz, mas também ajuda a curar feridas emocionais da infância. Quando você compensa momentos perdidos, a criança interior Você será ouvido e apreciado mais. Esta é uma etapa importante no processo cura de uma forma positiva e divertida!

Lucro Cura interna O menino da Geração Z

Cura a criança interior pode trazer muitos benefícios positivos para nossas vidas. Ao curar as feridas da infância, você pode se sentir mais calmo e feliz. Aqui estão alguns dos benefícios que você pode experimentar:

1. Aumente sua confiança: Você se sente melhor e ganha mais confiança na tomada de decisões.
2. Melhorar relacionamentos: Com tratamento a criança interiorvocê pode criar relacionamentos mais saudáveis ​​e significativos com outras pessoas.
3. Reduz a ansiedade e o estresse: Cura pode ajudá-lo a lidar melhor com o estresse e a ansiedade porque você entende melhor a origem do problema.
4. Melhor equilíbrio emocional: Você consegue controlar melhor suas emoções e não é facilmente afetado por pequenas coisas.

O papel do meio ambiente na Cura

Cura deve ser feito sozinho. Nosso ambiente, como família e amigos, pode desempenhar um papel importante nesse processo. Você pode conversar com as pessoas mais próximas sobre seus sentimentos ou pedir-lhes apoio.

Além disso, a sociedade cura A mídia social também pode ajudá-lo a se conectar com pessoas que têm experiências semelhantes. Muitos grupos suporte on-line onde pode ser um local para divulgar e compartilhar histórias sobre o processo cura.

Cura a criança interior É um passo importante para vivermos uma vida espiritualmente mais feliz e saudável. Não tenha medo de iniciar o processo curaporque é uma forma de autocompaixão. Vamos, preste atenção a criança interior liberte você e ele das feridas do passado!

Se você acha que precisa de ajuda ou deseja saber mais perguntas curando a criança interiornão hesite em consultar um profissional ou obter informações adicionais de fontes confiáveis. Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é o melhor investimento para um futuro brilhante!

Geração Z, WFO é divertido e lucrativo!

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VIVA.co.id

7 de outubro de 2024