Quarta-feira, 25 de setembro de 2024 – 00h32 WIB
Jacarta, VIVA – A bela artista Amanda Manopo está atualmente em destaque. Não por causa do trabalho ou de sua última história de amor, mas porque sua ex-companheira Arya Saloka conseguiu perder 15 quilos.
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Amanda revelou que está seguindo um programa de dieta para perder peso. Como resultado, em menos de um ano, seu corpo parece muito mais magro.
Isso certamente despertará a curiosidade de muita gente, principalmente dos fãs que querem saber o segredo de sua alimentação. O que eles são? Vamos rolar para ler mais!
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A atriz de 24 anos também compartilhou sua experiência de perda de peso. Comece mudando sua dieta para fazer exercícios.
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1. Jejum intermitente
Amanda revelou que estava seguindo uma forma de jejum intermitente, ou o que se chama de jejum intermitente. Com esse método, ele organiza a alimentação de forma que não coma em determinados períodos, o que ajuda o corpo a queimar gordura com mais eficiência.
2. Coma alimentos com poucas calorias, mas ricos em proteínas
Ele também revelou que o cardápio alimentar que ingere é baixo em calorias, mas rico em proteínas. Isso é importante para manter a massa muscular, mesmo que você esteja perdendo peso.
3. Reduza os lanches
O ex-amante de Billy Syakputra admitiu que limitou seus alimentos preferidos, ricos em gordura e carboidratos, como seblak, macarrão de frango, almôndegas e outros salgadinhos.
4. Tome probióticos
Além de comida, o ator de novela Ikatan Shinta também consome bebidas probióticas. Esta bebida pode apoiar a sua saúde digestiva e ajudá-lo a perder peso.
5. Consulte um nutricionista
Assim como outros atores que perderam peso com sucesso, Amanda também admitiu seguir um programa de dieta recomendado por um nutricionista, incluindo pílulas apropriadas para perder peso.
6. Exercite-se regularmente
Por último, mas não menos importante, está o exercício. Sim, Amanda não se concentra apenas na dieta, ela também completa seu programa de perda de peso com exercícios regulares. Este exercício certamente ajudará a acelerar a queima de gordura e a perda de peso.
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Amanda revelou que estava seguindo uma forma de jejum intermitente, ou o que se chama de jejum intermitente. Com esse método, ele organiza a alimentação de forma que não coma em determinados períodos, o que ajuda o corpo a queimar gordura com mais eficiência.
