Terça-feira, 5 de novembro de 2024 – 11h36 WIB
Jacarta – O sentimento de confusão, tristeza e ansiedade é um sentimento comum a todo ser humano. Acontece que alguns desses sentimentos surgem não apenas por causa da reciprocidade nas nossas relações com as pessoas. Acontece que a ingestão de alimentos também pode afetar sentimentos de confusão, tristeza e ansiedade.
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Isso foi revelado pelo médico. Zaidul Akbar disse que o estômago e o cérebro estão conectados. Os alimentos processados no intestino afetam a resposta do cérebro, conhecida como eixo intestino-cérebro. O próprio eixo intestino-cérebro é uma conexão bidirecional complexa entre o intestino e o cérebro que inclui o décimo sistema nervoso, o sistema endócrino, o sistema imunológico e a microflora intestinal. Mova-se novamente, ok?
“Você já comeu alguma coisa e se sentiu bem depois? Ou vice-versa, quando você está de mau humor, estressado, ansioso, seu estômago fica embrulhado? Então nosso estômago e cérebro estão realmente conectados, mesmo não parecendo hehe???? Um ótimo termo é Gut Brain Axis. Nosso estômago e cérebro estão conectados física e bioquimicamente de diversas maneiras (você aprenderá mais tarde…)Zaidul Akbar escreveu em sua página do Instagram.
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Portanto, Zaidul Akbar apelou à população para verificar novamente quais alimentos estão consumindo durante este período. Você comeu mais? comida de verdade ou alimentos processados. Ele explicou ainda que o próprio estômago prefere alimentos naturais, saudáveis e cheios de enzimas. Se fornecermos essa ingestão alimentar com frequência, nosso estômago ficará automaticamente feliz. Quando o estômago está feliz, explicou ele, o intestino sinaliza ao cérebro para liberar hormônios da felicidade e vice-versa.
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“A questão é que se você quer que seu filho seja inteligente, não dê a ele alimentos que façam mal ao estômago. Se você quer ser feliz, de bom humor, não facilmente ansioso, não facilmente irritado, etc., tente substituir gradualmente sua alimentação por alimentos que sejam saudáveis para seu estômago e intestinos.ele disse.
Ele deu vários exemplos de bons alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos, proteína animal, que passaram por muita engenharia alimentar.
“Quanto mais autêntico e fresco for o alimento, melhor será para o estômago e para o cérebro“, disse ele.
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5 de novembro de 2024
