Essa é uma tendência entre os jovens, aqui vão algumas dicas de academia para iniciantes

Sábado, 2 de novembro de 2024 – 16h03 WIB

Jacarta – Nos últimos anos, novos esportes e exercícios físicos se tornaram uma tendência na sociedade, principalmente nos jovens que vivem nas grandes cidades.

Com o desenvolvimento das redes sociais e a sua crescente influência, a atividade física adquiriu um novo significado, não apenas uma necessidade de saúde, mas também uma expressão de autoconsciência e ligação social.

Uma das coisas que faz sucesso entre os jovens é ir à academia. Vamos continuar navegando no artigo completo abaixo.

O principal objetivo de quem pratica esportes é melhorar a qualidade de vida, perdendo peso ou aumentando a massa muscular, fonte de força corporal.

Porém, há muitas pessoas que ainda hesitam em ir à academia porque estão preocupadas com o que preparar.

Os esforços para aumentar a motivação para ir à academia podem ser iniciados convidando amigos próximos para que ir à academia não se torne chato. Praticar exercícios com amigos também ajuda a aumentar a motivação quando a motivação está baixa.

“Procure amigos, procure comunidades, procure grupos onde as pessoas já estão acostumadas a se exercitar. Assim, quando nos sentirmos paralisados ​​ou desmotivados, eles nos levarão de volta aos exercícios. saudável” explicou que o treinador principal do BFT Thamrin conheceu Edo Detan no evento de inauguração do BFT Thamrin em Jacarta, sexta-feira, 1º de novembro de 2024.

Depois de encontrar o parceiro de treino certo, deve procurar um ginásio com as instalações adequadas e qualidade garantida. A escolha do ginásio deverá ser adaptada aos bons equipamentos necessários.

Além disso, preste atenção também nas comodidades para facilitar a atividade na academia.

“Ao escolher uma academia, observe primeiro as instalações. Definitivamente chegamos a um salão com boas instalações e bons equipamentos. Em segundo lugar, comodidades, quais equipamentos existem, principalmente no banheiro. “Queremos equipamentos limpos e acessíveis, como perfumes, secadores de cabelo, etc.” disse Edo Detan.

Recomenda-se também iniciar os exercícios em uma academia com a formação de um treinador certificado.

Assim, os programas que você segue na academia, como fazer dieta ou aumentar a massa muscular, podem ter um desempenho melhor.

“Procure um treinador ou uma academia cujos treinadores sejam certificados internacional ou nacionalmente. Quer importe ou não, você pode dizer sim ou não, mas se importa ou não depende de nós. pessoal é importante, mas se você já praticou e pode se desenvolver Cabe a nós como podemos manter nossa motivação para praticar regularmente.” ele disse.