Dr. Tirta revela que esse tipo de exercício com certeza vai achatar a barriga e ajudar a perder peso

Quarta-feira, 13 de novembro de 2024 – 10h31 WIB

Jacarta – O problema da barriga é um problema comum vivido pelos indonésios. Infelizmente, ainda existem muitas pessoas que não se importam com a questão da barriga protuberante. No entanto, um estômago inchado pode representar um risco de problemas de saúde no futuro.

Aqueles com barriga protuberante correm risco de doenças cardíacas, derrame e hipertensão. Diz-se até que aqueles com barrigas protuberantes têm maior risco de câncer de cólon, câncer de esôfago e câncer de pâncreas.

“Se você tem muita gordura no estômago, isso também é perigoso, porque também dificulta o trabalho dos intestinos e do fígado”, disse o Dr. Tirta foi citado em um videoclipe da conta TikTok @mwstore19.

Dr. Tirta explicou que quem tem excesso de gordura no estômago faz com que o fígado trabalhe mais. Por exemplo, consumir muitos alimentos ricos em colesterol pode fazer com que a vesícula biliar trabalhe mais. Como resultado, o risco de formação de cálculos biliares é inevitável.

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“O fígado é complicado, muito colesterol é convertido em cálculos biliares através da bile. Muito álcool causa cirrose hepática. Comer muita gordura, fígado gorduroso. Comer demais causa hepatite A, comer muita bactéria causa salmonela. Comer cru comida causa hepatite. Comer fígado bovino mal cozido pode causar vermes, você pega vermes”, disse ele.

Dr. Tirta explicou que embora esses alimentos fossem tentadores, ele disse que o sabor delicioso só chegava à garganta. O resto pode ser perigoso para a saúde.

“Portanto, é muito complexo, por mais deliciosa que seja a comida, desde que não chegue à garganta, está tudo bem”, disse ele.

Portanto, é importante reduzir os depósitos de gordura no estômago. Então, como? Dr. Tirta disse que praticar esportes é importante. O exercício em questão também deve ser apropriado, não flexões ou abdominais, mas exercícios do tipo cardio.

“Muita gente não entende quando diz: ‘Quero perder peso, quero perder gordura da barriga’, para queimar gordura na barriga com exercícios aeróbicos e queima de gordura”, disse ele.

Dr. Tirta disse que exercícios cardiovasculares posteriores usarão a gordura do estômago como energia. Ele disse que o próprio corpo armazena gordura como fonte de energia.

“Para utilizar essas gorduras como energia, lembre-se que a gordura é um depósito de energia. O esgotamento dos estoques de energia com lipoaspiração ou procedimentos como levantamento de peso não é instantâneo. única maneira de usar a gordura de maneira saudável”, disse ele.