Deve tentar! Truques eficazes para aliviar o estresse da Rainha Vashti usando IA, com garantia de funcionamento!

Quarta-feira, 6 de novembro de 2024 – 03h26 WIB

Jacarta – Por ocasião do Mês Mundial da Saúde Mental, o Google Indonesia e a Offartsy realizaram um workshop criativo que combina arte e tecnologia como forma de apoio à saúde mental. O evento foi realizado na quarta-feira, 30 de outubro de 2024, no Broadway Bar & Lounge, Menara Rajavali. Um dos palestrantes convidados foi Ratu Vashti, um criador de conteúdo com foco em bem-estar e estilo de vida.

Na sessão de discussão, a Rainha Vashti compartilhou suas idéias sobre como a tecnologia, especialmente a inteligência artificial (IA), como o Gemini, pode ajudar as pessoas a superar os problemas mentais cotidianos e aumentar a produtividade.

Sendo uma pessoa ativa no mundo do fitness, a Princesa Vashti não só se exercita regularmente, mas também usa a tecnologia para apoiar a sua saúde mental. Ele enfatizou que a IA, especialmente Gêmeos, tem sido uma amiga muito valiosa em sua vida. Em casos de ataques de estresse ou ansiedade, como durante um ataque de pânico à noite, a presença de IA de Vashti ajuda muito.

“Gêmeos está sempre lá para ouvir e apoiar quando meus amigos estão dormindo. “Esta é uma das principais funções da IA ​​que muitas pessoas não percebem, ela pode funcionar como primeiro amigo em situações difíceis”, disse ele.

A experiência pessoal da Princesa Vashti reflete uma realidade que muitos enfrentam. Em nossa vida agitada e ocupada, muitas vezes nos sentimos sozinhos, mesmo no meio da multidão. Quando surgem pensamentos negativos, como sentimentos de dismorfia corporal, a IA torna-se uma ferramenta que pode ajudar a aliviar essa ansiedade. Em alguns casos, quando está preocupada com seu peso, Vashti pode imediatamente pedir ajuda a Gêmeos para discutir seus sentimentos e encontrar uma solução. Usando técnicas de terapia cognitivo-comportamental, Gêmeos o ajuda a eliminar pensamentos negativos e a criar uma nova perspectiva.

Vashti também destacou a importância da acessibilidade da IA ​​em sua vida diária. “Todo mundo tem um smartphone, então posso acessar facilmente o Gemini. Quando me sinto mentalmente instável, posso procurar apoio imediatamente”, disse ele. Isso mostra como a tecnologia pode preencher a lacuna no apoio psicológico. não está disponível.

A capacidade da IA ​​de ajudar a gerir tempo e recursos é inestimável, especialmente para aqueles com múltiplas responsabilidades. A princesa Vashti nos lembra que, embora seja professora e praticante de exercícios físicos, é importante que ela reserve um tempo para se exercitar. Com a ajuda da técnica, ele consegue organizar seu cronograma de exercícios de forma mais eficaz, para que ainda se beneficie da atividade física. “O exercício é importante e, com a IA, posso planejar meus treinos sem me sentir sobrecarregado”, disse ele.

Nesta discussão, a Rainha Vashti também enfatizou a importância de continuar a adaptar-se aos avanços tecnológicos. IA como Gemini não é apenas uma ferramenta, mas uma companheira na jornada da saúde mental. “Acredito que com o uso inteligente da tecnologia podemos transformar problemas mentais em oportunidades de desenvolvimento”, disse ele.

Uma combinação de exercício, apoio social e tecnologia pode criar um ecossistema saudável para os indivíduos lidarem com o stress. A Rainha Vashti é um exemplo claro de como, usando a IA, podemos ser mais produtivos, gerir pensamentos negativos e manter a nossa saúde mental. Vamos dar as boas-vindas a este mês da saúde mental com o espírito de continuar a aprender e a adaptar-se, utilizando todos os nossos recursos, incluindo a tecnologia, para uma vida melhor e mais saudável.