A estação das chuvas está deixando você doente? Estas são 5 doenças a serem observadas

Além disso, a qualidade da água potável é frequentemente degradada devido à contaminação por microrganismos provenientes de inundações ou poluição ambiental.

Mudanças climáticas extremas, como tempo frio ou falta de luz solar, podem diminuir a resistência do corpo.

A falta de luz solar reduz a produção de vitamina D, muito importante para a imunidade do organismo. Como resultado, uma pessoa fica mais suscetível a infecções bacterianas, virais e parasitárias.

Doenças como gripe, tosse e pneumonia atacam frequentemente durante a estação chuvosa. O vírus que causa a gripe se espalha facilmente através de gotículas transportadas pelo ar, especialmente em ambientes úmidos. Os sintomas incluem febre, fraqueza, dores e dores nos músculos.

Uma das maneiras mais eficazes é lavar as mãos com sabão e água corrente. Esse hábito é importante, principalmente antes de comer, após tocar em superfícies muito utilizadas pelas pessoas ou após viajar.

A lavagem adequada das mãos pode matar germes e vírus que podem entrar em contato com suas mãos, reduzindo o risco de transmissão de doenças. Além disso, usar máscara, especialmente em público ou em aglomerações, é outro passo importante.

As máscaras não apenas protegem você da exposição a vírus e bactérias, mas também evitam a propagação de gotículas de pessoas doentes. Use a máscara corretamente, certifique-se de que ela cubra o nariz e a boca e troque-a regularmente se ela ficar molhada ou suja.

Comer alimentos nutritivos também é recomendado para apoiar o sistema imunológico. Aumente a ingestão de frutas e vegetais ricos em vitamina C, como laranja, kiwi e pimentão, que podem ajudar o corpo a combater infecções.

Fontes de proteína como peixes, ovos e nozes também são importantes para reparar os tecidos do corpo e manter a saúde geral.

Ao aplicar estas medidas de forma consistente, o risco de infecções respiratórias pode ser bastante reduzido.

A dengue é causada pelo vírus da dengue, transmitido pela picada do mosquito Aedes aegypti. Os casos de dengue geralmente aumentam durante a estação chuvosa devido ao aumento do número de mosquitos em águas paradas.

Personagem: Febre alta, dores nas articulações, manchas vermelhas na pele e náuseas.

Uma das principais formas é aplicar o princípio do 3M Plus, ou seja, inundar, cobrir e reciclar bens usados, que podem se tornar criadouros do mosquito Aedes aegypti. É muito importante esvaziar regularmente a banheira ou caixa d’água para remover as larvas do mosquito.

Além disso, certifique-se de cobrir bem todos os recipientes de água, como tambores ou baldes, para evitar que os mosquitos ponham ovos. Itens usados, como garrafas plásticas, latas ou pneus usados, também devem ser reciclados ou descartados de maneira adequada, para que não se tornem criadouros de mosquitos.

Além do 3M Plus, a instalação de redes mosquiteiras nas janelas ou na ventilação da casa é uma medida eficaz para evitar a entrada de mosquitos na casa. Isto proporciona proteção adicional, especialmente à noite, quando os mosquitos estão mais ativos.

Para proteção pessoal, use loção repelente de mosquitos, especialmente quando estiver ao ar livre ou em áreas perigosas, como áreas com água parada.

Escolha uma loção com ingredientes seguros para a pele e siga as instruções de uso para obter resultados máximos.

Ao combinar essas etapas, o risco de contrair dengue pode ser reduzido e você e sua família podem ser mantidos saudáveis ​​durante a estação chuvosa.

A diarreia é frequentemente causada pelo consumo de alimentos ou água contaminados com bactérias como a E. coli ou outros vírus. As condições de inundação durante a estação chuvosa aumentam o risco de contaminação da água.

Um primeiro passo muito importante é evitar alimentos não saudáveis. Certifique-se de escolher sempre alimentos bem cozidos e servidos em condições limpas. Evite alimentos vendidos ao ar livre sem tampa, pois são mais suscetíveis à contaminação por poeira e moscas.

Além disso, o hábito de beber água não fervida também pode ser fonte de problemas de saúde. Certifique-se de beber apenas água fervida ou que tenha passado por um processo de esterilização, como um filtro de qualidade. Se você estiver bebendo água engarrafada, verifique o lacre da embalagem para ter certeza de que é segura.

O hábito de lavar as mãos também desempenha um papel importante na prevenção de doenças digestivas. Crie o hábito de lavar as mãos em água corrente e sabão, principalmente antes de comer e depois de usar o banheiro.

Doenças de pele como coceira e infecções fúngicas costumam aparecer durante a estação chuvosa. Condições úmidas e roupas molhadas facilitam o crescimento de fungos na pele.

O primeiro passo é manter o corpo seco. Após exposição à chuva, tome banho imediatamente e seque o corpo com uma toalha limpa, principalmente nas áreas expostas como mãos, pés, quadris e dedos dos pés.

Evite deixar roupas molhadas no corpo por muito tempo, pois isso pode se tornar um terreno fértil para fungos e bactérias.

Escolha roupas de algodão que absorvam facilmente o suor e proporcionem boa circulação de ar para a pele.

Evite usar roupas muito justas ou feitas de materiais sintéticos, pois podem reter a umidade e aumentar o risco de irritação da pele. Além disso, é muito importante manter as roupas e o quarto limpos.

Lave as roupas regularmente com detergente neutro e certifique-se de pendurá-las ao sol para secar completamente.

Troque roupas, travesseiros e cobertores regularmente para evitar o acúmulo de germes ou fungos que podem causar infecções de pele.

A leptospirose é causada por bactérias que vivem em água contaminada e é frequentemente transmitida através de feridas na pele contaminadas com água parada contaminada com urina de rato. Esta doença pode causar sérios problemas se não for tratada.

Personagem: Febre, dor de cabeça, dores musculares e náuseas.

O principal passo para evitá-lo é não andar descalço em poças. A água estagnada é frequentemente contaminada com bactérias, vírus ou parasitas provenientes de resíduos e dejetos animais, que podem entrar no corpo através da pele, especialmente se houver feridas abertas.

Portanto, use sempre calçados impermeáveis ​​e limpos ao realizar atividades ao ar livre sob chuva. Se tiver alguma ferida, cubra-a com gesso impermeável antes de sair de casa.

Isto é importante para evitar que bactérias ou germes ambientais entrem no corpo através de feridas abertas.

Não ignore nem mesmo as pequenas feridas, porque se não forem mantidas limpas, as infecções podem desenvolver-se rapidamente. Além disso, é muito importante manter a casa limpa, principalmente para evitar a entrada de ratos.

Os ratos geralmente carregam a bactéria Leptospira, que causa a leptospirose.

Certifique-se de manter os alimentos em recipientes bem fechados, limpar os resíduos de alimentos derramados e selar quaisquer buracos ou lacunas na casa que possam permitir a entrada de ratos.

1. Manutenção doméstica

2. Limpe regularmente áreas molhadas, como banheiros e cozinhas.
   As áreas úmidas são locais ideais para o crescimento de bactérias e fungos. Use periodicamente um limpador antibacteriano para limpar pisos, paredes e outras superfícies.

3. Certifique-se de que a circulação de ar na casa funciona bem.
   O ar fresco é muito importante para evitar o acúmulo de poluição do ar em casa. Abra as janelas por algumas horas todos os dias para garantir a troca de ar.

4. Use desinfetante para limpar o chão.
   Limpar o chão com um desinfetante ajuda a matar os germes que entram na casa vindos de fora, especialmente durante a estação das chuvas, quando os sapatos estão frequentemente molhados e sujos.

2. Armazenamento de alimentos

3. Armazene os alimentos em recipientes bem fechados para evitar contaminação bacteriana.
   Certifique-se de que os alimentos estejam em recipientes herméticos e armazenados em temperatura adequada, como na geladeira para alimentos perecíveis.

4. Evite comer alimentos armazenados há muito tempo.
   Antes de consumir alimentos, verifique sempre o prazo de validade ou sinais de deterioração, como odores ou descoloração.

3. Controle de mosquitos

4. Coloque redes mosquiteiras nas portas e janelas.
   Essa etapa é muito eficaz para evitar a entrada de mosquitos na casa, principalmente à tarde e à noite.

5. Limpe o reservatório de água pelo menos uma vez por semana.
   Água estagnada, como baldes ou baldes, é um local ideal para os mosquitos depositarem seus ovos. Para evitar isso, drene e limpe regularmente.

6. Pulverize o pó larvicida nas áreas difíceis de limpar.
   Se houver um corpo de água que não possa ser limpo, como um ralo ou um pequeno lago, use um larvicida para matar as larvas do mosquito.

A estação chuvosa tem seus próprios desafios para a saúde. No entanto, com medidas preventivas adequadas, você pode proteger você e sua família de diversas doenças.

Lembre-se de manter sempre o seu ambiente limpo, aumentar a imunidade do seu corpo e ficar atento aos sintomas de algumas doenças.