O que é vergonha corporal? Impacto na saúde mental e como lidar com isso

14 October 2024

VIVA – Você já ouviu o termo “o corpo envergonhar“? Corpo envergonharou comportamento que abusa fisicamente de alguém tornou-se um grande problema, especialmente na era das redes sociais. Intencionais ou não, comentários negativos sobre o formato ou tamanho do corpo costumam ser feitos facilmente, como se fossem normais. Este problema é mais sentido na Indonésia, onde a cultura de “brincadeira” sobre o corpo é frequentemente considerada normal. No entanto, os seus efeitos podem ser muito prejudiciais.

O que é isso? Envergonhar o corpo?

Vergonha do corpo pode incluir vários tipos de críticas relacionadas à aparência, como:

1. Criticar o peso de alguém

Este é o formulário vergonha do corpo o mais comum. Pessoas consideradas muito gordas ou muito magras costumam ser alvo de comentários negativos. Por exemplo, “Por que você nunca faz dieta?” ou “Coma mais para ficar satisfeito!” Esses dois comentários, embora possam parecer triviais, são na verdade de longo alcance. vergonha do corpo para impor certos padrões corporais a outros.

2. Comentários sobre o formato do corpo
Também estão incluídas críticas específicas relacionadas ao formato do corpo, como barriga, quadris, coxas ou mesmo rosto. vergonha do corpo. Por exemplo, “Suas coxas são muito grandes!” ou “Por que seu rosto está tão redondo agora?” Este é um exemplo de comentário que pode parecer “simples”, mas é muito traumático para quem o recebe.

3. Zombaria ou menosprezo da cor da pele
Na Indonésia, vergonha do corpo Também é frequentemente associado à cor da pele. Por exemplo, alguém com pele mais escura pode ouvir comentários como: “Você está ficando mais escuro. Basta usar alvejante!” Isso reflete os padrões de beleza que consideram a pele clara ideal, embora cada tom de pele seja lindo e único.

4. Críticas à altura
Aqueles que são considerados muito baixos ou muito altos são frequentemente alvo o corpo envergonhar. Comentários como “Você é muito baixo, não é!” ou “Sua altura está desproporcional ao seu corpo!” também está incluído vergonha do corpoporque critica o que não se pode mudar.

5. Diferenças físicas ou deficiências
Vergonha do corpo não com a aparência física geral. Pessoas com diferenças físicas ou deficiências são frequentemente alvo vergonha do corpo. Por exemplo, alguém que usa andador ou tem uma cicatriz pode ser ridicularizado por causa de suas diferenças. Isto não só acrescenta carga física, mas também grande estresse mental.

Vergonha do corpo feito verbalmente ou não verbalmente. Verbalmente, o perpetrador pode criticar diretamente ou zombar do corpo de alguém. Verbalmente, ação o corpo envergonhar pode ocorrer por meio de gestos ofensivos, como olhar alguém de cima a baixo, ou demonstrar desconforto ao olhar para um corpo considerado “normativo”.

**Influência Corpo Vergonha sobre saúde mental**

Imagem e segurança FOPO

Vergonha do corpo afeta não apenas a condição física de uma pessoa, mas também a saúde mental. Aqui estão alguns dos efeitos que pode causar abuso corporal:

1. Perturbação da autoestima (Para auto-estima)
Um dos principais efeitos vergonha do corpo baixa auto-estima. Sacrifício o corpo Os vergonhadores muitas vezes sentem que não são bons o suficiente ou indignos porque seus corpos não atendem aos padrões de beleza da sociedade. Na Indonésia, padrões de beleza muito restritos, como pele clara e corpo magro, fazem com que muitas pessoas se sintam inferiores se não atenderem a essas expectativas. Comentários repetidos sobre a aparência podem fazer alguém questionar seu valor próprio.

2. Ansiedade e depressão
Vergonha do corpo muitas vezes causa ansiedade e depressão. Pessoas que recebem constantemente críticas ou insultos sobre seus corpos podem sentir-se envergonhadas, desconfortáveis e com medo da interação social. Eles podem se retirar da sociedade ou até mesmo se sentirem indignos da felicidade. Na Indonésia, onde a cultura das redes sociais é muito forte, esta pressão é muitas vezes sentida pelos jovens que sentem que têm de parecer “perfeitos” em público.

3. Transtorno Dismórfico Corporal (TDC)
Transtorno dismórfico corporal (TDC) é um transtorno mental em que uma pessoa fica obcecada com os defeitos de seu corpo, mesmo que esses defeitos não sejam visíveis para outras pessoas. Corpo envergonhar pode causar ou piorar o TDC, onde os pacientes sentem que há algo errado com seu corpo e tentam constantemente consertar isso, até mesmo com cirurgia estética ou dietas extremas.

4. Pressão social e isolamento
Além dos transtornos mentais, vergonha do corpo Muitas vezes também faz com que as vítimas se sintam desligadas do seu ambiente. Quando alguém ouve constantemente comentários negativos sobre seu corpo, pode sentir-se envergonhado ou desconfortável por sair em público. Isto faz com que se afastem do convívio social e prefiram ficar sozinhos, o que pode agravar os seus problemas de saúde mental.

Vergonha do corpo na Indonésia: Por que isto é um problema sério?

Na Indonésia, o corpo envergonhar é frequentemente considerado uma “piada” inofensiva. Comentários como “Por que você está tão gordo?” ou “Ei, sua pele está ficando mais escura!” frequentemente ouvido nas interações cotidianas. Embora a intenção possa ser apenas uma brincadeira, o efeito pode ser bastante doloroso, principalmente se for feito repetidamente.

A cultura indonésia costuma comentar sobre a aparência de outras pessoas vergonha do corpo cada vez mais popular. Mesmo em eventos familiares ou reuniões de amigos, tais comentários são considerados normais. Infelizmente, muitas pessoas não percebem que esses comentários podem ter um efeito negativo na saúde mental de uma pessoa.

Além disso, os meios de comunicação e a publicidade na Indonésia retratam frequentemente padrões de beleza irrealistas. O corpo considerado “ideal” é a pele fina, clara e simétrica. Esses padrões fazem com que muitas pessoas sintam que, se não se enquadrarem nessa imagem, não serão boas o suficiente, levando assim à vergonha corporal, tanto em si mesmas quanto nos outros.

Como lutar Vergonha do corpo

face vergonha do corpo Não é fácil, mas existem algumas etapas que você pode seguir para se proteger:

1. Feito Aceite-se
O primeiro passo para superar a vergonha corporal é aprender a amar a si mesmo. Aceite que cada pessoa tem um formato corporal diferente e não há nada de errado com isso. Concentre-se nos seus aspectos positivos e não deixe que padrões restritos de beleza o impeçam de se sentir feliz consigo mesmo.

2. Gerencie comentários negativos
Ao aceitar comentários vergonha do corpotente ficar calmo. Você pode optar por não responder ou fornecer uma resposta que indique que você não foi afetado. Por exemplo, você pode dizer: “Estou confortável comigo mesmo”. Se os comentários vieram de alguém próximo a você, não hesite em falar honestamente sobre como seus comentários foram ofensivos e inapropriados.

3. Crie uma comunidade de apoio
Cercar-se de pessoas que o apoiam é muito importante na luta vergonha do corpo. Encontre amigos ou uma comunidade que entenda e apoie você sem julgar sua aparência

Vergonha do corpo é um problema sério que pode prejudicar sua saúde mental e autoconfiança. Na Indonésia, os comentários sobre a aparência são geralmente considerados normais, embora as implicações possam ser bastante perigosas. Da dúvida à depressão, vergonha do corpo afeta a qualidade de vida de muitas pessoas.

No entanto, todos temos um papel a desempenhar na interrupção deste ciclo. Comece aceitando e valorizando as diferenças no formato corporal de cada pessoa. Ao estarmos mais conscientes do impacto das nossas palavras, podemos criar um ambiente mais positivo e de apoio. Lembre-se de que cada corpo é único e valioso. Vamos parar com isso vergonha do corpo e incentive uma cultura de amor e aceitação em sua comunidade!