7 razões pelas quais o amor pode desaparecer mesmo depois de um longo relacionamento, segundo a psicologia

Jacarta – O amor desbotado é um dos maiores problemas em um relacionamento de longo prazo. Muitos casais iniciam um relacionamento com um amor forte e com a crença de que esses sentimentos durarão para sempre.

Mas a realidade muitas vezes diz o contrário. Mesmo que você esteja em um relacionamento há anos, às vezes os sentimentos mudam e o amor que antes era tão quente torna-se frio.

A pesquisa psicológica mostra que há muitas razões pelas quais o amor que antes era forte pode mudar, mesmo que o relacionamento já exista há muito tempo.

Então, por que o amor desaparece mesmo depois de um longo relacionamento? Aqui estão 7 razões baseadas na psicologia.

1. Falha na divisão de atividades

A psicóloga e diretora de pesquisa e educação da Glendon Association, Lisa Firestone, relatou no Psychology Today que um dos motivos é a falta de divisão de atividades.

No início de um relacionamento, muitas vezes estamos abertos, ansiosos para experimentar coisas novas e compartilhar novas aventuras. Quando ficamos presos em nossas rotinas, muitas vezes resistimos a novas experiências.

Para que possamos definitivamente ser ingênuos, desconfiados e dispostos a fazer qualquer coisa com nosso parceiro.

No entanto, é importante considerarmos os interesses e desejos do nosso parceiro e nos envolvermos em atividades que realmente gostamos.

É por isso que é importante reservar um tempo para manter um relacionamento, e fazer coisas de que seu parceiro gosta de forma consistente também ajudará a manter viva a centelha do amor.

2, Segurando a raiva

A psicóloga Lisa Firestone ainda diz que quando estamos muito tempo com alguém, tendemos a notar as qualidades negativas do nosso parceiro.

Mesmo quando nos sentimos próximos, mesmo por muito tempo, somos rápidos em criticar quando nosso parceiro faz algo que nos ofende.

Tente entender se você está guardando raiva ou ressentimento. Você mostra isso de maneira sutil?

Enfrentar os problemas diretamente de um ponto de vista maduro e aberto evita a piedade e o amor oculto.

A comunicação honesta ajuda você a realmente conhecer seu parceiro, em vez de vê-lo de uma forma negativa ou crítica. Quando tendemos a reprimir nossas emoções e confrontar nosso parceiro em vez de expressar o que sentimos.

3. Permita-se degenerar física e mentalmente

A psicóloga Lisa Firestone diz que quando atingimos um nível de conforto em um relacionamento, tendemos a nos importar menos com nossa aparência e como cuidamos de nós mesmos.

Como nos sentimos confortáveis ​​em nossos relacionamentos, é mais provável que ajamos sem nos importar ou pensar em como podemos machucar nosso parceiro ou a nós mesmos.

Portanto, esses hábitos afetam nossos parceiros e também nos prejudicam porque podem minar nossa autoconfiança.

4. Falta de comunicação emocional

O psicólogo John Gottman diz que quando os casais não compartilham mais seus sentimentos, esperanças e desafios em profundidade, eles podem experimentar retraimento emocional.

Quando um parceiro não se sente mais ouvido ou compreendido, o vínculo emocional pode enfraquecer, o que pode eventualmente levar à perda do amor.

5. Deixe no modo monocromático

Em seu livro Acasalamento em Cativeiro, a ecologista Esther Perel explica que quando os relacionamentos se tornam muito rotineiros, o elemento surpresa e espontaneidade que antes fortalecia o vínculo pode desaparecer.

Casais que param de experimentar coisas novas ou de aventuras juntos podem ficar entediados.

Os casais devem encontrar maneiras de manter viva a centelha do amor por meio de novas experiências ou exploração conjunta.

6. Efeitos do estresse e da pressão externa

Uma pesquisa da Associação Americana de Psiquiatria (APA) mostra que a exposição ao estresse e à pressão externa pode reduzir a cooperação conjugal e aumentar o conflito.

Pressões externas como trabalho, finanças ou problemas familiares podem ter um grande impacto nos relacionamentos amorosos. Quando os casais se concentram demasiado nos factores de stress externos, já não conseguem dedicar tempo e energia ao fortalecimento da sua relação.

7. Efeito hedônico

Sonja Lubomirsky, psicóloga da Universidade da Califórnia, disse que as pessoas tendem a se adaptar à felicidade, inclusive nos relacionamentos amorosos.

No início de um relacionamento, os parceiros muitas vezes sentem uma sensação de euforia e felicidade causada pela liberação de hormônios como a dopamina e a oxitocina.

Porém, com o passar do tempo, a intensidade desses sentimentos pode diminuir, pois à medida que nosso cérebro se adapta às condições constantes, as pessoas tendem a retornar ao nível básico de felicidade após vivenciarem picos emocionais, inclusive em questões amorosas.