Terça-feira, 24 de setembro de 2024 – 01h28 WIB
Jacarta, VIVA – Dr. Tirta enfatizou que beber café todos os dias, mesmo que por três dias, ainda é seguro e não causará problemas de saúde. O segredo é equilibrar sua dieta.
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Ao mesmo tempo, o café passou a fazer parte da vida humana, especialmente dos trabalhadores. O café é considerado capaz de aumentar a atenção e prevenir a sonolência, por isso é considerado a bebida certa para acompanhá-lo ao longo do dia de trabalho.
Infelizmente, o hábito de beber café não é benéfico para pessoas com DRGE. Na verdade, algumas pessoas acreditam que o café é uma das causas da DRGE e de outros problemas estomacais.
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Durante um podcast com Samuel Christ, um médico formado pela Universidade de Gadja Mada (UGM) revelou que também bebe café com frequência. Ele pode beber café três vezes ao dia.
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“Latte, se não Americano”, disse o Dr. Tirta na segunda-feira (23/9/2024) pela conta TikTok @miliardermudaindonesia.
Dr. Torta, a correlação entre o consumo de café e a saúde humana, foi tema de sua tese enquanto estudava medicina na UGM. Um homem com dois filhos discutiu os efeitos do café robusta instantâneo nas mudanças nas respostas nervosas simpáticas do corpo.
“Se você beber 250 ml de café expresso todos os dias, (apenas) 3 vezes, ainda é seguro e tolerável”, disse o Dr. Tirta.
Porém, se você consumir mais de 3 vezes essa quantidade de café, isso causará problemas. Cerca de três a cinco doses de café expresso por dia.
“Isso causa um aumento crônico da pressão sistólica de 5 a 10 mm Hg, mas antes disso não há sinais de hipertensão”, disse ele.
Além disso, Dr. Tirta explicou que quando uma pessoa toma café ácido ou com sabor azedo (robusta), pode causar risco de bócio.
“Se não for equilibrado com outro estilo de vida. Por exemplo, se alguém gosta de tomar café, equilibre com a alimentação. Por exemplo, mandioca, banana, fruta, bagels e amigos. Ok, ok”, disse o Dr. Tirta.
Assim, os amantes do café não precisam mais se preocupar em contrair DRGE ou hipertensão. Contanto que você equilibre isso com uma dieta saudável. Consumindo frutas e vegetais com cuidado e escolhendo alimentos devidamente processados, como a fervura, o que reduz a perda de nutrientes desses alimentos.
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“Se você beber 250 ml de café expresso todos os dias, (apenas) 3 vezes, ainda é seguro, é tolerável”, disse o Dr. Tirta.
