Não tenha preguiça de comer vegetais e frutas, ajude a perder peso e melhore a função cerebral

Sábado, 1º de junho de 2024 – 23h37 WIB

Estilo de vida VIVA – Com o passar do tempo, aumenta a consciência das pessoas sobre a importância do consumo de frutas e vegetais, que não só são saudáveis, mas também de boa qualidade.

Infelizmente, poucas pessoas estão ocupadas porque comem poucas frutas e vegetais e preferem alimentos práticos. Na verdade, consumir ambos é ótimo para ajudar o funcionamento do corpo e manter uma boa saúde.

Para que você não fique com preguiça de comer frutas e verduras, vamos relembrar uma série de benefícios que você obtém com o consumo regular de frutas e verduras.

Melhora o sistema imunológico
Frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais, como as vitaminas C, A e E, que desempenham um papel importante na melhoria do sistema imunológico e no auxílio ao organismo no combate a infecções.

Manter a saúde digestiva
O alto teor de fibras em frutas e vegetais ajuda a melhorar a digestão, prevenir a constipação e manter a saúde intestinal.

Perder peso ajuda
Frutas e vegetais têm poucas calorias e são ricos em fibras, por isso podem ajudá-lo a se sentir saciado por mais tempo e a controlar o apetite. Isso pode ajudá-lo a perder peso ou manter um peso corporal ideal.

Prevenção de doenças crônicas
Está comprovado que o consumo regular de frutas e vegetais ajuda a prevenir várias doenças crónicas, como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes tipo 2 e vários tipos de cancro.

Melhora a atividade cerebral
Foi comprovado que o consumo regular de frutas e vegetais melhora a função cerebral e a memória e ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Por falar em frutas e vegetais, a Halofresh está empenhada em garantir a frescura de todas as frutas e vegetais para priorizar a importância da saúde para as famílias indonésias.

A Halofresh planta, cultiva, produz e comercializa localmente para manter a qualidade do produto e incentivar a sustentabilidade económica da comunidade. Os produtos produzidos incluem bananas Halofresh Cluster, Halo Kids, CAU (Cavendish Andalan Urang) e vegetais hidropônicos, que já possuem certificação Prima.

Reza Mahrizal, Conselho de Administração da Halofresh, explicou que, em linha com a missão da campanha “Não sei, não amo”, a Halofresh visa atender à necessidade do povo indonésio por frutas e vegetais ricos. possuem excelente sabor e qualidade, para que seu consumo seja agradável todos os dias.

“Isso não pode escapar aos nossos esforços para uma produção responsável, tanto nos aspectos ambientais como sociais. “A Halofresh gerencia todo o processo, desde o plantio, colheita, embalagem até a comercialização, para que a qualidade que oferecemos seja internacional e segura para consumo público”, disse Reza em seu comunicado, datado de 1º de junho de 2024.