Acontece que essa receita da Prilly Latuconsina para perder 10 kg de peso dá pan, quer experimentar?

VIVA – O novo visual de Prilly Latuconsina tornou-se recentemente um tema quente para os internautas. Porque agora a atriz parece mais magra do que nunca, então seu rosto parece magro e faz as pessoas olharem para ela.

Aparentemente, Prilly perdeu uma quantidade significativa de peso. O ex-Aliando Syariev admitiu que seu peso diminuiu 10 quilos.

Ele disse que seu peso, que no início era de 49 quilos, chegou a 39 quilos. Não é de surpreender que muitos usuários digam que estão confusos com as mudanças no artista de 27 anos.

Isso pode ser visto na coluna de comentários de sua última postagem no Instagram. Nesta plataforma, Prilly carregou um retrato dela mesma em um vestido preto justo que modelava seu corpo.

Não há descrição nesta mensagem, apenas um emoji de coração negro. Embora carregada recentemente, esta foto já recebeu centenas de comentários de internautas. “Muito lindo, Masha Allah”, disse @rii*ykk* na coluna de comentários.

“Prill é tão magro”, comentou @miss*isq*.

Além dos elogios, também há internautas curiosos sobre o segredo sutil de Prilly Latuconsina. “A irmã Prilly está a ficar mais bonita, o seu corpo está a ficar cada vez mais ideal, por isso eu também quero, qual é o teu segredo?” disse @will*m*.

“Dicas magras, por favor”, comentou @ayu*dha*. Então, qual é o segredo? Venha ver todos os detalhes!

Durante entrevista à mídia, Prilly admitiu que não fazia uma dieta rigorosa. Ele disse que sua perda de peso ocorreu porque ele está ocupado e seu metabolismo está bom.

Prilly também compartilhou os hábitos saudáveis ​​que ela pratica atualmente, incluindo;

1. Reduza alimentos doces

Reduzir o consumo de alimentos açucarados pode ser um bom passo para a perda de peso. Isso ocorre porque os alimentos doces costumam ser ricos em calorias e açúcar, portanto, reduzi-los pode ajudar a reduzir a ingestão diária de calorias. Este método também pode ajudá-lo a atingir um déficit calórico para uma perda de peso saudável. Mas certifique-se de seguir uma dieta balanceada e obter os nutrientes de que seu corpo necessita.

2. Reduza o consumo de frituras

Prilly disse que está reduzindo o consumo de frituras no momento. É claro que reduzir o consumo de frituras tem um efeito positivo na perda de peso. Isso ocorre porque os alimentos fritos são ricos em calorias e gordura saturada, o que pode levar ao acúmulo de gordura no organismo se consumidos em excesso.

Bem, reduzi-lo ajuda a criar o déficit calórico necessário para a perda de peso. Além disso, substituir os métodos de cozimento por métodos de cozimento saudáveis, como assar, ferver ou cozinhar no vapor, pode ajudar a melhorar a qualidade nutricional dos alimentos que você ingere.

Como aumentar o metabolismo do corpo

Prilly disse que um bom metabolismo é a chave para perder peso neste momento. Bem, existem maneiras de aumentar o metabolismo do seu corpo que você pode fazer. O que eles são?

1. Atividade física

O exercício regular, especialmente o treinamento de força e cardiovascular, pode ajudar a aumentar o seu metabolismo.

2. Consumo de proteínas

Em seguida, coma alimentos ricos em proteínas. Comer alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, peixes, ovos e laticínios com baixo teor de gordura, pode ajudar a impulsionar o metabolismo porque o corpo precisa de mais energia para digerir proteínas do que gordura ou carboidratos.

3. Durma o suficiente

Observe que a falta de sono pode atrapalhar o metabolismo do corpo. Portanto, certifique-se de descansar o suficiente todas as noites.

4. Beba bastante água

A desidratação pode desacelerar o metabolismo do corpo. Portanto, você deve beber bastante água ao longo do dia.

5. Evite o estresse

O estresse crônico pode afetar os hormônios e o metabolismo do corpo. Portanto, você deve evitar o estresse de forma saudável. Encontre maneiras de controlar o estresse, como meditação, exercícios ou hobbies.

6. Tome café da manhã regularmente

Finalmente, tome café da manhã regularmente. Sim, um pequeno-almoço saudável pode ajudar a estimular o metabolismo do corpo. Alguns itens do menu que você pode adicionar ao café da manhã incluem ovos cozidos, smoothies ricos em proteínas, pão integral e iogurte.

Boa sorte!